ażda osoba, która marzy o szczupłej, zgrabnej sylwetce i zmaga się z problemem zbędnych kilogramów z pewnością na pierwszym etapie swej walki o schudnięcie zetknie się z tak zwanym Wskaźnikiem Masy Ciała zwanym z jezyka angielskiego BMI (Body Mass Index).

Jak wyliczyć swoje BMI ?

Czymże jest właściwie ten wskaźnik ? Wymyślił go przed stu laty belgijski matematyk Quatelet i do dziś jest najszybszą i najszerzej rozpowszechnioną metodą stosowaną do klasyfikacji niedowagi, nadwagi oraz otyłości osób dorosłych (w przypadku dzieci stosuje się siatki centylowe odpowiednie dla danego wieku ). Ów Wskaźnik Masy Ciała to nic innego, jak stosunek masy ciała (podanej w kilogramach) do wzrostu (mierzonego w metrach do kwadratu). W ten sposób każdy – nie tylko lekarz – może ocenić stan odżywienia osób dorosłych. BMI wahające się w granicach 18, 5 – 24, 9 oznacza to, że Twoja waga jest w normie. Wartości poniżej lub powyżej tej granicy będą świadczyć o niedożywieniu, nadwadze lub nawet o otyłości. Swój Wskaźnik Masy Ciała sprawdzisz szybko i bezproblemowo w kalkulatorze BMI, jaki dostępny jest bezpłatnie na wielu stronach internetowych.